Cours collectifs

Pour vous détendre en groupe, échanger et partager, nous vous proposons des cours collectifs :

Wutao

Sylvie Bouniort

06 84 63 38 18

Mardi : 11h- 12h

19h-20h

Je suis Professeure de Wutao® certifiée par la Wutao School, avec une expérience de ce 14
années de pratique de cet art.
Le Wutao étant un art vivant et en constante évolution, je continue de me former
chaque année auprès des créateurs.

Qu’est ce que le wutao?
Le Wutao est un art corporel contemporain fondé sur la restauration d’une onde dans
la colonne vertébrale et la libération de la respiration.

Pratiquer le Wutao, c’est ramener notre attention à l’intérieur de nous, entendre à nouveau notre musique singulière. Peu à peu…Le mouvement devient danse. Le geste devient sentiment. Toute notre corporalité s’harmonise à l’unisson de nos sensations, de notre cœur et de notre esprit. L’âme du corps s’éveille. La beauté s’invite. Et avec elle, l’intuition de l’éternité.

Sophologie enfants

Karine Gandy

06 85 53 30 71

Mardi: 17h30 – 18h30

Je vous propose des ateliers de sophrologie pour enfants ritualisés, créatifs et ludiques, qui permettront à votre enfant d’accueillir ses émotions et d’expérimenter par le jeu, des techniques de Sophrologie afin de mieux vivre avec.

Reconnaître les émotions, c’est mieux se comprendre, mieux comprendre les autres, et donc, mieux vivre ensemble.

Tout au long de l’année, nous aborderons ensemble différents thèmes :

  • Les émotions : colère, joie, tristesse, peur, sérénité…
  • Les apprentissages de la vie : la confiance, l’amitié, le sommeil, le danger, la douleur, la concentration …
  • Les accords toltèques, ou l’art du mieux-être au quotidien

Chaque séance sera créée au fil du temps en fonction de la dynamique du groupe.

Votre enfant apprendra à utiliser les outils vus en atelier et gagnera en autonomie, jusqu’à devenir autonome dans sa pratique. : des supers pouvoirs qu’il pourra utiliser seul et pour toute sa vie !

Une pratique régulière est fortement conseillée afin de développer son potentiel,  d’acquérir une belle autonomie, d’harmoniser son cœur, son corps et son esprit.

Plusieurs formules d’inscriptions possibles :

  • forfait 10 séances : 120€
  • forfait annuel : 280€

Début possible à tout moment de l’année


Formations :

Sophrologue certifiée RNCP auprès de l’institut de formation à la Sophrologie

Membre du réseau la bulle des émotions

Nadine Gradoux

Sophrologie de groupe

Nadine Gradoux

06 77 13 45 60

Lundi :

17h15- 18h15: Sophro Bien Etre guidé par Isabelle Auzero

18h15-19:15 : Sophro Bien-Etre guidé par Nadine

19h30- 20h30: Sophro de l’Etre guidé par Nadine

Ther’Happy vous propose aussi des séances de sophrologie en groupe, chaque semaine, animées par Nadine Gradoux et Isabelle Auzero, sophrologues certifiées par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.2 possibilités pour développer sérénité et mieux être avec cette technique :

  • une séance hebdomadaire, soit 35 séances entre septembre et juin, dans le cadre d’un abonnement annuel de 300€, proratisables selon votre date réelle d’entrée dans le groupe, et payable en plusieurs fois,
  • une série de 10 séances, renouvelable, au tarif de 100€.

Nadine Gradoux se tient à votre disposition pour un entretien d’échange offert avant toute inscription, afin de valider ensemble autant ce qu’est la sophrologie et ses apports en groupe, que l’adéquation à votre envie et / ou besoin. N’hésitez pas à la contacter au 06 77 13 45 60, ou sur ngradoux@orange.fr

Yoga

Fanny Sauvaitre

06 49 79 98 08 

Lundi 11h-12h : Yoga Pour Tous

Jeudi 11h-12h: Yoga pour tous

Jeudi 14h-15h : Yoga Pré-natal

Jeudi 15h15-16h15 : Yoga Post-natal

Jeudi 17h-18h : Yoga Pour Tous

Formée au YOGA DE GASQUET : Yoga pour tous, Yoga Pré et Post natal et Yoga Sénior.

Formée aussi au YOGA INTEGRAL TRADITIONNEL : Postures, Respiration, Relaxation, Méditation.

YOGA POUR TOUS

Le Yoga Posturo- Respiratoire du Docteur et Professeur de Yoga Bernadette De Gasquet permet une pratique de yoga adaptée, personnalisée et dans le respect du corps et de la biomécanique.

Le Yoga Intégral Traditionnel est basé sur un ensemble de pratiques dont les « asanas » (postures de yoga), le « Pranayama » (pratiques respiratoires), le Yoga Nidra (relaxation) et la Méditation.

L’approche proposée s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration, la relaxation et/ ou la méditation. 

Les Postures de Yoga permettent d’apprendre à mieux se connaître, à écouter son corps, à dénouer les tensions, à retrouver de la mobilité et de la souplesse.

La Respiration, la relaxation et la méditation permettent d’apprendre à se détendre, à se relaxer, à mieux se concentrer, à prendre du recul, à mieux gérer ses émotions et à lâcher-prise.

L’union de tout cela permet d’aller vers plus de calme intérieur et d’apaisement, de se reconnecter à soi, à l’essentiel et à l’instant présent. L’harmonie entre le corps et le mental se développe.

Il est essentiel « d’apprendre à partir de soi, tels que nous sommes, à construire chaque posture en fonction de nos capacités et d’aller sur le chemin ». « Ce n’est pas l’image finale qui est importante mais notre progression ».

YOGA PRE ET POST NATAL De Gasquet

Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Yoga adapté à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans. Cette pratique permet de soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches. Des postures et des respirations adaptées sont proposées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé, savoir se détendre et récupérer forme et énergie après l’accouchement.

YOGA SENIOR De Gasquet

Séances ouvertes à tous, sans niveau. Cette pratique de Yoga sécuritaire, adaptée aux séniors et aménagée, stimule les fonctions vitales: circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre.

Elle favorise les assouplissements, l’entretien de la musculature (dos, jambes, abdominaux), les étirements, la respiration, la relaxation. 

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