décembre 2024
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Détails
Bienvenue à votre séance unique de Stretch Yoga et Méditation Pleine Conscience
Pourquoi Stretch Yoga et Méditation?
– Souplesse et Mobilité : Retrouvez l’agilité de votre corps en relâchant les tensions accumulées.
– Énergie Renouvelée : Boostez votre vitalité et réveillez votre énergie intérieure.
– Bien-Être : Apprenez des outils simples pour prendre soin de vous au quotidien.
– Réduction du Stress : Libérez-vous des tensions mentales, gagnez en clarté et maîtrise émotionnelle.
Équilibrer Corps et Esprit pour une Vie Épanouissante! Cela a toujours était ma grande mission, la flamme qui m’anime chaque jour, permettre au plus grand nombre de découvrir ou re-découvrir des pratiques ou outils simples pour Être bien dans son corps et dans sa tête . C’est pourquoi je crée pour vous une séance unique à chaque cours rassemblant les bienfaits du yoga, de la méditation mais aussi d’autres clés pour aller encore plus loin dans votre bienêtre global , le tout dans la douceur et la bienveillance.
Les cours sont accessibles à tous niveaux et j’adapte les propositions en fonction des besoins de chacun
La session associera
- un échauffement doux: pour mettre le corps en mouvement en le respectant et préparer au mieux votre séance
- du pranayama: pour faire circuler le souffle et les énergies , libérer le mental, aider à la concentration et au calme intérieur
- Des postures de yoga pour retrouver souplesse, mobilité et ancrage
- méditation pleine conscience / yoga nidra pour retrouver le goût apaisant du calme et de la clarté dans l’instant présent.
Modalités
Lieu :Centre Ther’Happy, Mont de Marsan
Tarif: 12€
Quand?: tous les mardi de 18h30– 19h45 (sauf vacances scolaires)
Le groupe est limité à 10 personnes par séance.
INSCRIPTIONS:
1. Confirmer votre présence:
0667973784 ou mathildegallie@gmail.com
et
2. Je règle mon cours en ligne
Venez découvrir des clés du bien-être à travers une séance enrichissante qui vous accompagnera bien au-delà de ce moment présent!
Organizer
Mathilde GalliéFormatrice Bien Etre, Gestion du stress et communication Ostéopathe- Thérapeute Holistique 34 b avenue de Sabres- 40000 Mont de Marsan