🌟 Ateliers Yoga Fusion: Tonification Abdominale et Bien-Être Profond 🌟

Bienvenue aux ateliers Yoga Fusion, une expérience unique alliant les bienfaits du yoga et des abdominaux hypopressifs pour renforcer votre sangle abdominale en profondeur. 

🧘‍♀️ Yoga Fusion: Une Synergie Bénéfique

Découvrez une approche innovante qui associe les exercices de respiration ventrale des abdominaux hypopressifs au yoga. Cette fusion puissante offre une tonification profonde du ventre tout en favorisant la gestion du stress et des émotions liées à la région abdominale, en accord avec la théorie polyvagale.

💡 Bienfaits Scientifiquement Prouvés:

– Renforcement Musculaire Profond:

  – Les abdominaux hypopressifs ciblent les muscles profonds de la ceinture abdominale, favorisant un ventre tonifié. (après une perte de poids ou immobilisation)

– Récupération post-accouchement, renforcement du périnée et des abdominaux, amélioration des sensation sexuelles

– Amélioration de l’Équilibre et de la Souplesse:

  – Bénéfique pour les lombalgies chroniques, scoliose, ces exercices contribuent à l’amélioration de l’équilibre et de la souplesse.

– Bien-Être Circulatoire et Intestinal:

  – Les abdominaux hypopressifs stimulent la circulation veineuse des jambes et favorisent le bien-être intestinal, limitant la constipation.

– Gestion du Stress et de l’Anxiété:

  – La respiration contrôlée des abdominaux hypopressifs contribue à réduire l’anxiété et le stress.

– Favorise l’ancrage et la vitalité 

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🌈 Pour Qui? Pourquoi Participer?

Ces ateliers sont ouverts à tous ceux qui souhaitent améliorer leur tonicité abdominale, rééquilibrer leur posture, prévenir les douleurs dorsales et réguler leur stress. Les bénéfices vont au-delà de la simple tonification, touchant divers aspects de votre bien-être physique et émotionnel.

⚠️ Contre-Indications:

Femmes enceintes, personnes présentant des hernies abdominales ou un diastasis des grands droits.

🗓️ Prochaine session: 13 février à 11h

📍 Où: Centre Ther’Happy, Mont de Marsan

⏰ Durée:1 h

Tarif: 12e

Rejoignez-nous pour cette séance d’harmonie physique et émotionnelle. Réservez dès maintenant votre place pour une expérience unique de Yoga Fusion et de renforcement abdominal profond! 💫🌟

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ou mathildegallie@gmail.com